Bir Fitness Retreat

Maceracı Kate, bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Bu bağlantılardan satın alma yaparsanız, size ek ücret ödemeden bir komisyon kazanacağım. Teşekkürler!

Twitter’da paylaş
Facebook’ta Paylaş
Pinterest’te Paylaş
E -posta ile paylaş

Biraz endişe duyuyorum. Meksika’nın Sayulita kentinde uçağım buraya dokunmadan önce, aşağıdaki düşünce kafamda sıkışmıştı:

Aman tanrım, buradaki herkes lezbiyen bir spor salonu sahibinin absine sahip olacak ve ben bir buçuk pushadan sonra huffing ve şişireceğim.

Kabusumda, Terri’nin bir matkap çavuşu olma, bir düdük üfleme ve 90 dakikalık egzersizlerden önce beş mil koşu yapmamızı ve bize gözlemleri çığlık atmamızı sağladım. Kim’i bir insan krakeri olarak hayal ettim, bacaklarımızı yirmi dakikalık esnemeler için başımızın üstünde tutmamızı emrettim, sevgililerimizin eve geldiğimizde bize teşekkür edeceğini söyledi.

Tanrıya şükür durum böyle değildi!

Nourish Retreats’ın bir vahiy olduğunu bildirmekten mutluluk duyuyorum: Benim gibi egzersiz yapmakta o kadar iyi olmayan insanlar bile bir fitness geri çekilmesinde başarılı olabilir!

Fitness, özellikle dans ve yoga keyfini çıkarıyorum ve uzun süre, sevdiğim bir spor salonunda haftada dört gün çalıştım. Ama üyeliğimi yaklaşık bir yıl önce terk ettim ve Tayland’da kova içmeyi kalori yakan bir etkinlik olarak saymadığınız sürece o zamandan beri aktif olmadım (ipucu: değil).

Ama bunun ötesinde, hiçbir atletik yeteneğim yok. Bir spor salonu tutkunken bile, dans derslerinde salladım ama diğer her şeyle, hatta yoga ile mücadele ettim.

Bu yüzden başlangıçta bir fitness geri çekilmesi için yeterince iyi durumda olmayacağım konusunda endişeliyken, korkacak hiçbir şeyim olmadığını fark ettim. Ben sadece geri çekilmelerle iyi iş çıkaracak doğru tür bir insandım.

Terri bir matkap çavuşu değildir. Bizi devre antrenmanlarına götürüyor-kardiyo ile serpiştirilmiş bir dizi kuvvet antrenman egzersizi. Terri devreleri kurşunlar, çünkü tüm fitness seviyelerine kolayca uyarlanabilirler, vücudunuzun yapmak için tasarlandığı hareketlere göre uyarlanmıştır (makine eğitiminin aksine) ve kalp atış hızınızı yukarıda tutarlar – böylece daha hızlı kilo verirsiniz!

Kim bizi simitlere dönüştürmeye çalışmıyor. Bizi bir tür Hatha Yoga olan Iyangar Yoga’da yönetiyor. Iyangar yoga çeşitlidir – 900’den fazla poz var! – ve sahne teşvik edildiğinden, pozlar farklı yetenek seviyelerine kolayca uyarlanabilir.

Deseni görüyor musun? Terri ve Kim Nourish Retreats’ı kurduklarında, benim gibi acemilerden tam zamanlı fitness profesyonellerine kadar tüm fitness yeteneklerinden insanlar için çalışan geri çekilme yarattılar. Buradaki herkes bu hafta çok şey alıyor.

Benim gibi egzersiz yapmayı seven ama bu konuda iyi olmayan insanlar için-ve genel nüfusun çoğunun bu kategoriye girdiğini varsayarım-bu hem sizin hem de süper atlet arkadaşınız için işe yarayacak bir fitness geri çekilmesidir .

İşte Sayulita’da Nourish Retreats ile tipik bir gün:

7:30: Kim ile yoga enerjisi.

8:30: Kahvaltı ve boş zaman.

10:00: Terri ile sahilde eğitim kampı antrenmanı.

11:00: Boş zaman.

13:00: Öğle yemeği.

14:00-17:00: Serbest Zaman: Sayulita Kasabasına Geziler, Spa Tedavileri, Plajda Rahatlama, vb.

17:30: Kim ile restoratif yoga.

19:00: Akşam yemeği.

Bu geri çekilmede altı kadın var. Bunlardan üçü, Terri ve Kim, Calgary, Alberta’dan. Diğer üçümüz Amerika’dan.

Bunlar gerçek kadınlar-bir mimar, bir eğitmen ve yaşam koçu, bir salon sahibi, iki evde kalma annesi ve ben (bir jackass gibi ses çıkarmadan yaşamak için ne yaptığımı nasıl ifade edeceğimi henüz anlamadı )-ve hiçbirimizin altı paketimiz yok!

Benim dışındaki tüm kadınlar otuzlu yaşlarında; Birçoğu evli; Birkaçının çocuğu var. (Besten geri çekilme her iki cinsiyete de açıktır; bu geri çekilme sadece tüm kadınlar olduğu ortaya çıktı.)

Altıımız da çalıştıkça farklı şeylerde iyiyiz – ve hepimizin sınırlamaları var. Spor salonundaki rekabetçi atmosferden ziyade, çok işbirlikçi. En azından birbirimizi aşmaya çalışmıyoruz.

Yine de yengeçleri memnuniyetle geride bırakacağım.

Tabii ki, hiçbir geri çekilme herkes için mükemmel değildir. Eğer bir yoga hayranı değilseniz, açıkçası, burası sizin için bir yer değil.

Burada zamanımdan gerçekten keyif alıyorum. Egzersiz programı, sörf ve çoğunlukla vegan yiyecekler arasında, yıllar içinde olduğumdan daha sağlıklı hissediyorum. Kızlar harika. Tesis yüce. Ve bazen bazı antrenmanlarda mücadele ederken, kendimi harika hissediyorum.

Ama en önemlisi, burada kafamın üzerinde değilim. Ve P olan bir kız olaraknull